RODO
Nabór 2024/2025
O nas
Informacje
Nasze sukcesy
Wydarzenia szkolne
Sport, czyli ruch dla umysłu
Już wiesz, że ruch spełnia w twoim życiu ogromną rolę. Jest niezbędny do uczenia się. Pobudza i uaktywnia twój umysł: pamięć, myślenie, mowę, emocje. Jest konieczny dla wszystkich działań szkolnych.
Oto kilka przykładów roli ruchu:
- ruch głowy umożliwia prawidłową pracę narządów zmysłów: oczu, uszu, nosa i języka.
- delikatne ruchy oczu umożliwiają widzenie z bliska i z daleka, skupienie wzroku na małych literach
- precyzyjne ruchy rąk pozwalają na wykonywanie różnych czynności: dotykanie, wycinanie, szycie, malowanie, rysowanie, pisanie
- ruch całego ciała umożliwia siadanie, skakanie, chodzenie, bieganie, pływanie, jazdę na rowerze
- ruch twarzy umożliwia wyrażanie smutku, radości, złości, niepokoju, podekscytowania
- ruch pomaga śpiewać, tworzyć, porozumiewać się z innymi ludźmi.
Ruch pomaga się także odprężyć. Aby przekonać się o tym, po wysiłku myślowym (długim czytaniu, pisaniu, rozwiązywaniu krzyżówek), wykonaj następujące ćwiczenia:
- stań wygodnie, pomasuj staw żuchwowy, przeciągnij się, głośno ziewając,
- leżąc na podłodze, oddychaj spokojnie i miarowo, skoncentruj się na oddechu, wyobrażając sobie pracę mięśni brzucha,
Powodzenia
Agnieszka Hunczak-Kielarska
wstecz
